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| Los efectos de los suplementos de vitamina D no difieren de los del placebo. Crédito de la imagen: Virat Maurya. |
La vitamina D no tiene un efecto beneficioso sobre la función, la fuerza o la masa muscular en los no deportistas y, en algunos casos, puede incluso tener un efecto negativo, según una nueva revisión de estudios anteriores publicada en el Journal of Bone and Mineral Research.
"Los datos relativos a los efectos de la vitamina D sobre la función muscular son inconsistentes", dijo la autora principal, la Dra. Lise Sofie Bislev, del Hospital Universitario de Aarhus y la Universidad de Aarhus, y sus colegas.
"Las discrepancias entre los estudios observacionales y los controlados con placebo son un hecho indiscutible".
"El objetivo de nuestro estudio era investigar los efectos de la suplementación con vitamina D frente al placebo en la salud muscular".
Para su revisión sistemática y meta-análisis, los autores realizaron una búsqueda sistemática de ensayos controlados aleatorios publicados hasta octubre de 2020 en Medline, Embase y Google Scholar.
Incluyeron estudios en humanos (excepto atletas) sobre la suplementación con vitamina D2 o D3 frente a placebo, independientemente de la forma de administración (diaria, en bolo, y la duración) con o sin co-suplementación de calcio.
Los puntos finales predefinidos fueron la fuerza muscular máxima medida como agarre de la mano, flexión del codo, extensión del codo, flexión de la rodilla y extensión de la rodilla.
En total, se incluyeron 54 ensayos controlados aleatorios con 8.747 individuos. La mayoría de los estudios utilizaron dosis superiores a 2.800 UI/día.
En general, no hubo beneficios de la vitamina D sobre el placebo para mejorar la salud muscular.
Por el contrario, la vitamina D pareció tener efectos perjudiciales en cuanto al aumento del tiempo dedicado a realizar lo que se denomina la prueba de "levantarse y avanzar", una disminución de la fuerza máxima en la flexión de la rodilla y una tendencia a la reducción de la puntuación de la batería de rendimiento físico breve.
"Hay que tener cuidado al recomendar la administración de suplementos de vitamina D para mejorar la fuerza y la función muscular en personas con un estado de vitamina D normal o ligeramente deteriorado", dijo el Dr. Bislev.
"Sin embargo, tenemos que estudiar más a fondo si puede beneficiar a los músculos de quienes tienen una deficiencia grave de vitamina D".
Fuentes, créditos y referencias:
Vitamin D and Muscle Health: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Placebo-Controlled Trials. Journal of Bone and Mineral Research, published online August 17, 2021; doi: 10.1002/jbmr.4412